Décimo Paso

Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente (Acción: Escritura o recordatorio diario) Sentir y Hacer (emociones y acciones) 1. Ansiedad- 2. Miedo 3. Frustración 4. Tristeza 5. Culpa 6. Coraje 7. Vergüenza 8. Fe 9. Amor La recuperación tiene un precio: • Nos exige mucha Vigilancia, debemos ser honestos, tener confianza y fe, estar muy atentos de nuestras acciones y nuestras reacciones y determinar si nos benefician o nos perjudican. • Debemos observar como nuestros actos afectan a los demás y si vemos que el efecto es negativo entonces debemos asumir nuestra responsabilidad y hacernos cargo de repararlo. • Es difícil notar cuando nos equivocamos, pero admitir nuestros errores puede ser aun más difícil. (Hay que tener cuidado que la admisión no resulte mas dañina) En pocas palabras debemos continuar con nuestro inventario Personal y admitir rápidamente nuestros errores. ¿Por que es necesario un 10 paso? • Usamos el 10º. Paso para tomar conciencia de lo que sentimos, pensamos y lo mas importante de o que HACEMOS. • Nos mantiene consientes de nosotros mismos (Alertas) • Nos dice que no debemos castigarnos por sentirnos mal (OJO-lo que sentimos no lo que hacemos)- (Juzgamos lo que sentimos, cuando las circunstancias indican que es común lo que sentimos, si nos tomamos la molestia de examinarlas) • EJEMPLO: A muchos nos resulta problemático el enojarnos, no nos gusta lo que sentimos cuando nos pasa, lo juzgamos y decidimos que no tenemos derecho de sentirnos así (Reprimimos el sentimiento), sin embargo muchas de estas veces estamos pasando una situación que enojaría a cualquiera. (Tal vez estamos en una relación con alguien que nos falte al respeto constantemente, no nos han dado el ascenso que nos merecemos, nos robaron, nos engañaron etc.) Aquí es donde nuestra recuperación nos puede inducir a tener un mayor respeto por nosotros mismos o nuestra enfermedad nos puede arrastrar a una depresión a al resentimiento. • El 10º. Paso nos brinda la libertad de vivir con nuestros sentimientos y nos ayuda a ver la diferencia entre sentir y hacer Actitudes a trabajar con el 10º. Paso • Falta de comunicación- No sabemos (no, no podemos) como comunicarnos con los demás • Rigidez- Nos mostramos rígidos con nosotros mismos por consecuencia con los demás Cuestionamos la conducta de los demás cuando la nuestra es la incorrecta) – santurrones y autoritarios (vamos empezando y ya estamos exigiendo ) • Reflexión – cuando lastimamos a alguien muy cercano y no nos dimos cuenta cuando, ni que hicimos ni que dijimos para lastimarlo, entra la Reflexión.(no decirle a la persona- si te he ofendido o lastimado alguna vez perdóname, si decirle- note que estas enojado(a) o resentido(a) conmigo, que me importa la relación con el o ella y queremos saber que ha pasado) NO PODEMOS PERMITIR QUE EL MIEDO NO NOS PERMITA PARACTICAR EL DECIMO PASO • Tampoco debemos admitir que nos equivocamos y después decir que fue por causa de otra persona lo que me obligó a actuar mal (justificación) Principios Espirituales en el 10º. Paso Autodisciplina - nos exige hacer ciertas cosas, independientemente de cómo nos sintamos, Ir a las Reuniones aunque estemos cansados, ocupados en el trabajo, divirtiéndonos o llenos de desesperación. (Hacer lo que debo hacer sin importar si quiero o no hacerlo) Honestidad- Este principio se origina en el primer paso y da frutos en el 10mo., hoy podemos ser honestos con nosotros y sobre nosotros, mientras las cosas estén sucediendo. (Hay conciencia de nuestros errores-que es lo mismo a Honestidad con uno mismo) Integridad: Es saber que principios debemos aplicar en determinada situación y en que medida. (Ej. – Impulsividad de condena al chismorreo o Santurronería- aquí se nos exige de toda nuestra integridad para resolver- “continuar haciendo un inventario personal significa adquirir la costumbre de examinar con regularidad nuestra conducta y relaciones con los demás” “Nuestra recuperación depende del mantenimiento diario de nuestro programa, independientemente de lo que pase en nuestra vida no nos podemos permitir descuidar los principios que nos han devuelto la vida” Propuesta para hacer un inventario diario. Reservarme unos minutos al final de cada día para sentarme silenciosamente a examinar mis sentimientos y hacerme las siguientes preguntas: • Me siento conforme con el día que acaba de terminar? • Que ha pasado? • Cual ha sido mi responsabilidad en el asunto? • Debo pedir alguna disculpa? • Si pudiera vivir el día de nuevo ¿Qué haría diferente? • Que me ha dado satisfacción el día de hoy? • He sido Productivo?, Responsable?, Bondadoso?, Cariñoso? • Me he entregado desinteresadamente? • Disfruté plenamente del amor y la belleza que me ha entregado el día? • Que he hecho hoy que quisiera volver a hacer? • Me ha dado Dios algo de lo que debo estar agradecido? • Que he hecho hoy para servir a los demás?

Problemas diferentes al alcohol 2

Continuando con las acciones que se realizan en algunos Grupos -a los que he estado asistiendo-, me han hecho recordar mis tiempos viejos en una Pequeña Comunidad (religiosa por supuesto) , donde:

A) Se edifica al hermano dándole directamente “terapia” disfrazada de ayuda donde lo único se manifiesta, según yo, es el deseo de regañar al otro porque a mi no me agrada lo que hace o como vive y no por un verdadero deseo de ayudar sino de sobresalir. B) Se va como grupo a los lugares donde se solicita (hogares, negocios, etc.) a hacer oración. C) Se pide ayuda (despensa o dinero) para ayudar como grupo a los hermanos que en esos momentos atraviesan por dificultades económicas. D) Se habla de endemoniados y se actúa en consecuencia. E) No se lee y solo se aprende “de oídas” incluso repitiendo frases. F) Se obedece al “líder” ciegamente y sin conciencia. Y más situaciones que a la larga solo desmembran la unidad y la permanencia de los individuos en los Grupos y sirven para mantenerlos en la ignorancia y el estancamiento. Acciones que, como he dicho, no comparto; Aunque he aprendido a respetar la forma de trabajar de cada uno, sé que yo como individuo puedo ayudar a quien yo quiera y como yo pueda, pero como Grupo si hay ciertas limitaciones que marcan nuestras Doce Tradiciones y que son para el sostenimiento y supervivencia del mismo Grupo. He aprendido que en un Grupo las cosas se hacen como la Conciencia de Grupo lo determine y no como diga una sola persona. He aprendido que los ritos religiosos son para que cada quien los lleve a cabo en su religión particular, no así en el grupo. Vuelvo a mencionar que son Grupos donde militan toda clase de personas con cualquier estigma (alcoholismo, drogadicción, neurosis, problemas familiares, etc.)

La meta no es lo mas importante

Recuerda que la felicidad es una forma de viajar, no el punto de destino Si vas a emprender el viaje hacia Itaca, pide que tu camino sea largo, rico en experiencias, en conocimiento.]

 Pide que tu camino sea largo. Que numerosas sean las mañanas de verano en que con placer, felizmente arribes a bahías nunca vistas; Ten siempre a Itaca en la memoria. Llegar allí es tu meta. Mas no apresures el viaje.

 Mejor que se extienda largos años; y en tu vejez arribes a la isla con cuanto hayas ganado en el camino, sin esperar que Itaca te enriquezca. (DE LA RED)

Problemas diferentes al alcohol

Cuando titulé a este blog "AA Y SUS DERIVADOS" lo hice pensando no solo en los AA sino en todos aquellos que alguna u otra forma trabajan con los principíos básicos del programa de alcohólicos Anónimos - neuróticos, drogadictos, adictos a cualquier cosa o sustancia, dependientes, alanones, comedores compulsivos, etc, etc, - A fuerza de mantenerme documentado y no salirme del curso de AA que he querido seguir, he tenido que releer o volver a estudiar el folleto "PROBLEMAS DIFERENTES AL ALCOHOL" donde el Sr. Bill define tan claramente, como es su costumbre, los pros y contras de la asistencia y permanencia de personas no alcohólicas dentro de los grupos de AA. Puedo reconocer que algunos puntos los había yo extraviado ya que durante mucho tiempo milite en un grupo donde no solo hay alcohólicos sino que militan personas de infinidad de estigmas. Ahora que hemos dejado ese Grupo mi compañera y yo, y deseando seguir dentro de la jugada - y al no poder de momento abrir un Grupo - me he dado a la tarea de investigar, buscar dentro o cerca de mi comunidad un Grupo donde adaptarme y me encuentro con varios problemas a la ves. Como mi compañera y yo deseamos estar juntos en el mismo grupo debemos encontrar un lugar donde nos acepten a los dos ya que ella es neurótica y yo soy alcohólico. Hemos encontrado un buen de Grupos, todos ellos con sus caracteristicas particulares, que de alguna manera nos dan cabida, sin embargo existe en nosotros el resquemor de si estaremos haciendo lo correcto al permanecer en un lugar donde son respetadas solo algunas tradiciones y además que se realizan acciones con las que nosotros estamos en completo desacuerdo. va una lista: Cargar a la gente con mas sentimientos de culpa de los que ya trae. Obligarlos a derrotarse. Motivarlos a aceptar algún estigma que es evidente que no tienen. Presentarse con mas de un estigma. Hay padres e hijos compartiendo en las mismas salas. Hay adolescentes entre los adultos. Deben obedecer ciegamente a un "líder" o "guía". Difícilmente se estudia la Literatura Aprobada. Se hacen "kermeses" dentro del Grupo. La terapia y participaciones se vuelven bastante "religiosas" Etc. etc. Esto no me parece tan mal si tomamos en cuenta que se hace en "bien del Grupo" y que cada grupo puede hacer las cosas como mejor le parezca, pero si constituye un obstáculo para que un alcohólico "conservador" - así entrecomillado - como yo, pueda estar en un grupo así y participar de ello como si nada. Debo decir que las personas que he encontrado son a toda madre y hemos sido bien recibidos siempre. Bill W. acertadamente discierne sobre la calidad de miembro en AA, para que cada quien sepa con exactitud cual es su lugar, asi que pues mientras no pueda formar un Grupo donde mi compañera y yo podamos militar libremente, tendremos que adaptarnos en alguno de estos Grupos sin interferir en su autonomía pero si encontrando una forma propia de participar sin alterarla y sin salirnos de los principios que hemos entendido siempre.

TIEMPOS VIEJOS

&Recuerdas hermano que tiempos aquellos, veinticinco abriles que no volverán;

Veinticinco abriles, volver a tenerlos, que cuando me acuerdo me pongo a llorar &

Pues si, mis hermanos AA´s, como dicen aquí “solo por hoy” pero ya son 25 abriles literalmente desde aquel Viernes 06/04/84, 19:30 horas, Grupo “Río de Luz de AA”,

Col. Río de Luz, Ecatepec, México.

Mi verdadera primera vez, ese día “nací” a una forma diferente de vivir…. Por lo cual estoy feliz!!!

Recuerdo perfectamente, claramente, mí llegada al lugar, entré por una puerta que daba a la casa de Bonifacio – el dueño de la casa y quien rentaba el local al Grupo – que también militaba en el Grupo: total que la señora me detuvo y me señalo la puerta del Grupo.

Coordinaba Tere, en Tribuna Mario hablando del tema del día –resentimientos –

casi en seguida se bajó y a continuación mi bienvenida, el aplauso, las palabras y los gestos diferentes a todo lo que yo conocía realmente me impactaron.

Claramente en mi memoria esta el sentimiento de temor a lo desconocido y como fue siendo sustituido por un clima de confianza e interés en cuanto la sesión se fue desarrollando.

Pues me quedé, deje de beber (no he vuelto a hacerlo) y encontré mi mundo, mi lugar, mi espacio, y el tiempo ha pasado; ha habido de todo. Entrega y apatía, servicio y pereza, luz y sombra, práctica y deshonestidad, lo que si se es que en AA me siento como pez en el agua y… el tiempo ha seguido sin parar.

Toda una vida dentro de AA, llevándola en la sangre, en la piel, en la mente.

Grupo Rio de Luz

Grupo Sagitario

Grupo La Florida

Grupo Candelaria

Grupo RUS

Son los Grupos donde se me ha dado cobijo, atención, enseñanza y compañía. Muchos compañeros, pocos amigos. Cada uno de estos Grupos – ustedes lo saben – tiene un significado especial, particular; cada uno en su momento significó todo para mi. Mucho Servicio. Algo de Unidad y casi nula Recuperación por mucho tiempo (en mi caso personal).Creo con firmeza (y cierta pena), que el verdadero camino de la Recuperación inició para mi cuando llegué al Grupo Candelaria y viví mi E.E. y de ahí p´al real.

Recuerdo a mucha gente dentro de AA, algunos dejaron huella en mí, otros no; pero todos, todos sin excepción, son mis hermanos del alma. Vaya un agradecimiento a todos – tal ves nadie lea esto – de todo corazón.

He vivido de todo dentro de la agrupación; una carrera (truncada por deshonesto)) de servicio de estructura y otra de servicio en 4º y 5º pasos y a veces creo que ya debería de irme, pero solo son chispazos que dejan lugar a un nuevo brío, nuevos deseos de aprendizaje, de conocimiento, de compartimiento….

Y como esto es “solo por hoy” pues continuemos adelante, Dios mediante, “hasta que Él nos necesite”.

Pd. Foto del pastel de mi primer aniversario. ¡uuuuuuuhhh!.

De mis años medianos

- Todo había fallado.

- Tenía el espíritu atrofiado por los remordimientos que me atosigaban por todo lo que hacia en mi alcoholismo.

- Sentimientos de culpa, de pena, cruda moral, REMORDIMIENTO.

- Físicamente, aparentemente estaba bien. Pero por dentro mentalmente, emocionalmente era el sufrimiento.

- Miedo a todo y a nada. A las sombras, a los delirios a la gente, etc.

- Cuando estaba tomando sufría recordando lo que estaba dejando de hacer, recordando a los míos.

- Al otro día, temeroso porque no recordaba nada.

- No paseaba a mi familia porque me quitaban el tiempo para ir a tomar.

- Cuando tomaba unos tragos las mentiras parecían verdades.

- Perdí la visión de la vida.

- Yo era victima de mi propia rebeldía al sentir que yo era diferente y que podía dejar de tomar cuando quisiera.

- Nunca fui honesto ni conmigo mismo.

- Yo sentía un estigma, un dedo acusador de la gente que me señalaba por ser como era.

- Siempre envidié personalidades por no tener una propia.

- Ya no gozaba los tragos.

- El matrimonio ya era una guerra.

- Locura sutil que precede a la primera copa.

- Victima de una urgencia irracional – El Alcohol –

- Terminaba por embriagarme cuando tenía suficientes razones y motivos para no hacerlo.

- La obsesión era más poderosa que la responsabilidad.

- Si no bebemos el primer trago nunca nos emborracharemos.

- No tengo que haber bebido mucho tiempo para ser alcohólico.

- Nunca hubiera podido detenerme por voluntad propia.

- Se me hacía IMPOSIBLE dejar de beber.

- La confianza en mi mismo no sirvió para nada.

- Derrotándome soy vencedor.

- Estando sin beber no pasa nada. En AA ya no sufro como antes. AA me esta enseñando a vivir sin beber a aceptarme tal como soy y a ser realmente como quiero ser.

- Un tiempo de abstinencia no me da la capacidad para empezar de nuevo.

- No fui culpable pero ahora debo ser responsable.

- El alcohólico es el mismo actor, lo que cambia son los escenarios.

- Estamos en AA en primer término para permanecer sobrios y en segundo para lograr y conservar la sobriedad.

- La abstención es la plataforma de lanzamiento para nuestra recuperación.

- La elección entre beber y no beber es exclusivamente nuestra.

- Empecé a sentirme bien sin beber.

- AA no es solamente dejar de beber, es mucho más: es una nueva forma de vida.

- Es un acercamiento constante con un Poder Superior.

- Con AA puedo enderezar el camino torcido ahora que aún es posible hacerlo.

- AA es de Buena Voluntad no de fuerza de voluntad.

- AA es para el que reconoce que no puede con el alcohol y que necesita y quiere ser ayudado.

- Una Nueva Dimensión ha sido agregada a mi vida.

- No me he privado de nada al dejar de tomar.

- Tengo nuevos horizontes y he empezado a vivir por primera vez.

- Solo por hoy quiero disfrutar de por lo menos parte de la vida.

- ABSTINENCIA: Dejar de beber con una botella bailándole a uno en la cabeza.

- SOBRIEDAD: Es un estado de claridad mental y estabilidad emocional en el que se es feliz estando sin beber.