Décimo Paso

Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente (Acción: Escritura o recordatorio diario) Sentir y Hacer (emociones y acciones) 1. Ansiedad- 2. Miedo 3. Frustración 4. Tristeza 5. Culpa 6. Coraje 7. Vergüenza 8. Fe 9. Amor La recuperación tiene un precio: • Nos exige mucha Vigilancia, debemos ser honestos, tener confianza y fe, estar muy atentos de nuestras acciones y nuestras reacciones y determinar si nos benefician o nos perjudican. • Debemos observar como nuestros actos afectan a los demás y si vemos que el efecto es negativo entonces debemos asumir nuestra responsabilidad y hacernos cargo de repararlo. • Es difícil notar cuando nos equivocamos, pero admitir nuestros errores puede ser aun más difícil. (Hay que tener cuidado que la admisión no resulte mas dañina) En pocas palabras debemos continuar con nuestro inventario Personal y admitir rápidamente nuestros errores. ¿Por que es necesario un 10 paso? • Usamos el 10º. Paso para tomar conciencia de lo que sentimos, pensamos y lo mas importante de o que HACEMOS. • Nos mantiene consientes de nosotros mismos (Alertas) • Nos dice que no debemos castigarnos por sentirnos mal (OJO-lo que sentimos no lo que hacemos)- (Juzgamos lo que sentimos, cuando las circunstancias indican que es común lo que sentimos, si nos tomamos la molestia de examinarlas) • EJEMPLO: A muchos nos resulta problemático el enojarnos, no nos gusta lo que sentimos cuando nos pasa, lo juzgamos y decidimos que no tenemos derecho de sentirnos así (Reprimimos el sentimiento), sin embargo muchas de estas veces estamos pasando una situación que enojaría a cualquiera. (Tal vez estamos en una relación con alguien que nos falte al respeto constantemente, no nos han dado el ascenso que nos merecemos, nos robaron, nos engañaron etc.) Aquí es donde nuestra recuperación nos puede inducir a tener un mayor respeto por nosotros mismos o nuestra enfermedad nos puede arrastrar a una depresión a al resentimiento. • El 10º. Paso nos brinda la libertad de vivir con nuestros sentimientos y nos ayuda a ver la diferencia entre sentir y hacer Actitudes a trabajar con el 10º. Paso • Falta de comunicación- No sabemos (no, no podemos) como comunicarnos con los demás • Rigidez- Nos mostramos rígidos con nosotros mismos por consecuencia con los demás Cuestionamos la conducta de los demás cuando la nuestra es la incorrecta) – santurrones y autoritarios (vamos empezando y ya estamos exigiendo ) • Reflexión – cuando lastimamos a alguien muy cercano y no nos dimos cuenta cuando, ni que hicimos ni que dijimos para lastimarlo, entra la Reflexión.(no decirle a la persona- si te he ofendido o lastimado alguna vez perdóname, si decirle- note que estas enojado(a) o resentido(a) conmigo, que me importa la relación con el o ella y queremos saber que ha pasado) NO PODEMOS PERMITIR QUE EL MIEDO NO NOS PERMITA PARACTICAR EL DECIMO PASO • Tampoco debemos admitir que nos equivocamos y después decir que fue por causa de otra persona lo que me obligó a actuar mal (justificación) Principios Espirituales en el 10º. Paso Autodisciplina - nos exige hacer ciertas cosas, independientemente de cómo nos sintamos, Ir a las Reuniones aunque estemos cansados, ocupados en el trabajo, divirtiéndonos o llenos de desesperación. (Hacer lo que debo hacer sin importar si quiero o no hacerlo) Honestidad- Este principio se origina en el primer paso y da frutos en el 10mo., hoy podemos ser honestos con nosotros y sobre nosotros, mientras las cosas estén sucediendo. (Hay conciencia de nuestros errores-que es lo mismo a Honestidad con uno mismo) Integridad: Es saber que principios debemos aplicar en determinada situación y en que medida. (Ej. – Impulsividad de condena al chismorreo o Santurronería- aquí se nos exige de toda nuestra integridad para resolver- “continuar haciendo un inventario personal significa adquirir la costumbre de examinar con regularidad nuestra conducta y relaciones con los demás” “Nuestra recuperación depende del mantenimiento diario de nuestro programa, independientemente de lo que pase en nuestra vida no nos podemos permitir descuidar los principios que nos han devuelto la vida” Propuesta para hacer un inventario diario. Reservarme unos minutos al final de cada día para sentarme silenciosamente a examinar mis sentimientos y hacerme las siguientes preguntas: • Me siento conforme con el día que acaba de terminar? • Que ha pasado? • Cual ha sido mi responsabilidad en el asunto? • Debo pedir alguna disculpa? • Si pudiera vivir el día de nuevo ¿Qué haría diferente? • Que me ha dado satisfacción el día de hoy? • He sido Productivo?, Responsable?, Bondadoso?, Cariñoso? • Me he entregado desinteresadamente? • Disfruté plenamente del amor y la belleza que me ha entregado el día? • Que he hecho hoy que quisiera volver a hacer? • Me ha dado Dios algo de lo que debo estar agradecido? • Que he hecho hoy para servir a los demás?